收假症候群怎摆脱?药师:补充黄耆、维生素B

2019-08-16 作者: 围观:585 52 评论

浓郁咖啡香,喝完好醒脑,不少上班族开工日,选择来杯咖啡提提神,但这种让人提升精气神的饮品,真的能帮助上班族春节过后的「收假症候群」吗?

原来春节期间,许多人大鱼大肉,嗑瓜子开心果,又熬夜玩通宵打麻将,生活作息大乱,导致正常上班时,容易出现疲劳、精神力不集中,还有肠胃不适等现象。

因此药师黄崇博建议,适度补充正确的保健食品,例如综合维他命、人蔘饮、黄耆饮,或是好的益生菌,让肠胃能够维持正常蠕动,均衡饮食,加上规律的运动和充分休息,都可以改善收假症候群。

春节长假过后,刚回到工作冈位,难免会有小小的忧郁情绪,如果能选择正确的食物,有助于帮助转换心情,恢复体力,面对新的挑战。